|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-09, 19:17
|
#23 |
|
מנהל מקצועי
|
תוריד שומן,תעלה פחמימות ל400 גרם.עצה שלי,אל תאכל לחם,אין בזה הרבה פחמימות וזה סתם משביע (יחסית).
תקח איתך לבית ספר קופסא מפלסטיק עם פסטה.בייגלה שתנשנש בהפסקות (פחמימות).וכשאתה חוזר הבייתה תאכל ארוחה גדולה עם המון אורז.אלו דברים שאפשר לאכול די הרבה אם רוצים,ואחרי שעתיים עדיין רעבים(לפחות אצלי). עוד עצה טובה,על הבוקר תעשה לך שייק שיבולת שועל.אם אתה לא יכול לאכול אז לפחות תשתה..שים בבלנדר שיבולת שועל,קצת פירות וחלב..ותשתה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום תפריט למסה תגידו מה לשפר | Melamed | תזונה ותוספים | 21 | 21-05-09 14:17 |
| פרסום תפריט למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 18:11 |
| פרסום תפריט סופי למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 6 | 02-09-08 16:56 |
| פרסום התפריט היומי שלי ( חיטוב ) | ilayzror | תזונה ותוספים | 9 | 06-03-08 20:29 |
| איך התפריט שלי למסה? | Roei | תזונה ותוספים | 15 | 16-10-07 13:34 |
תצוגה בשכבות