מאסה או חיטוב?

Scylla · 09-12-09, 02:36

השאלה אם ללכת לכיוון מאסה או חיטוב היא אינדיוידואלית. קח בחשבון שחיטוב עד לאחוז נמוך לוקח הרבה זמן, ושאתה יורד מ10% אתה שורף המון זמן לרדת שבדרך חזרה אתה תעלה את זה די מהר במאסה (באופן יחסי, כל אחד והגנטיקה שלו) תלוי מה האחוז שלך, לדעתי אין טעם לרדת מתחת ל11-12 בידיעה שאתה הולך להתחיל מאסה בכל הכוח כי אתה סתם תשרוף זמן.

אני אתן לך אותי לדוגמא,לפני חודש הגעתי ל85 קילו על 15%~ בערך, העדפתי לעשות חיטוב קצר עד 11-12%, ואז להמשיך את המאסה ובקיץ שאני אהיה מרוצה לגמרי מהתוצאות אעשה חיטוב יותר ארוך לאחוז נמוך באמת. באותה מידה יכולתי להמשיך אבל להיות על אחוז שומן גבוה ולעשות בסוף החורף חיטוב יותר ארוך. אין באמת נכון או לא נכון.

09-12-09, 02:36	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	השאלה אם ללכת לכיוון מאסה או חיטוב היא אינדיוידואלית. קח בחשבון שחיטוב עד לאחוז נמוך לוקח הרבה זמן, ושאתה יורד מ10% אתה שורף המון זמן לרדת שבדרך חזרה אתה תעלה את זה די מהר במאסה (באופן יחסי, כל אחד והגנטיקה שלו) תלוי מה האחוז שלך, לדעתי אין טעם לרדת מתחת ל11-12 בידיעה שאתה הולך להתחיל מאסה בכל הכוח כי אתה סתם תשרוף זמן. אני אתן לך אותי לדוגמא,לפני חודש הגעתי ל85 קילו על 15%~ בערך, העדפתי לעשות חיטוב קצר עד 11-12%, ואז להמשיך את המאסה ובקיץ שאני אהיה מרוצה לגמרי מהתוצאות אעשה חיטוב יותר ארוך לאחוז נמוך באמת. באותה מידה יכולתי להמשיך אבל להיות על אחוז שומן גבוה ולעשות בסוף החורף חיטוב יותר ארוך. אין באמת נכון או לא נכון. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מאסה או חיטוב	OK.	פיתוח גוף-כללי	14	23-04-09 17:15
מאסה או חיטוב?	orpir	פיתוח גוף-כללי	9	23-02-09 15:34
מאסה או חיטוב	פומה	תזונה ותוספים	8	16-02-09 19:59
מאסה או חיטוב?	dera	אימונים	3	17-07-08 02:42
Abs מאסה או חיטוב	dor_dru	אימונים	1	15-08-07 13:06