אמא שלי. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אמא שלי.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

13-11-09, 00:10

#15

avishav1

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

הודעות: 2,013

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

אני הייתי ממליץ על:
90 גרם חלבון
100 גרם פחמימה
60 גרם שומן
סה"כ קלוריות:1300
אפשר לבנות מהערכים האלה ארוחות מאוד משביעות.

1300 קלוריות זה מעט מאוד,אני צריך עוד לפחות 400. מאיזה מקור לצרוך אותם? שומן וחלבון?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

תחתכו את הפחמימות בלפחות חצי

אתה מתכוון לזה שהגיב מעלייך? במקום 100 50?
תודה לכולם.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:15.