הכי חשוב שילמד לעשות סקווט חופשי
אחר כך זה תלוי בו אם הוא בא גם להנות וss תענה אותו סתם והוא לא יתאמן בגלל זה
אז עדיף fbw שכולל סקווט חופשי + עבודה על כל המישורים של משיכות ולחיצות
הוא יכול לעשות ss בלי ההתקדמות הליניארית או לפחות התקדמות איטית כי הוא בחיטוב
חחחחחחחחח אתה רציני? הבנאדם כמעט בן 60 חחח נתת לו מינימום תוכנית של מקצוען
23-10-09, 13:51
תצוגה בשכבות