|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 19:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ss שהיא בעצם כמו 5x5 רק 3 סטים של עבודה במקום 5
והדדליפט רק סט אחד של עבודה ללמוד את התרגילים צריך בכל מקרה אם אתה לא מרגיש נכון את התרגילים כנראה שאתה לא מרים מספיק כבד. תתרגל טכניקה ושהיא תהיה טובה תוסיף משקל יש בפורום אימונים - בנעוץ האשכולות הכי טובים - 5x5 מידע על ss ושאר תוכניות 5x5 |
|
|
תצוגה בשכבות