|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-09, 16:45
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אז תתחיל בססופיניצה 3 סטים של מקסימום עם מנוחות ארוכות
כשתגיע לסביבות 15 בסט הראשון זה הזמן להוסיף משקל ולעבוד ל5 בערך |
|
|
תצוגה בשכבות