|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-09, 12:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תודה לכולם..
אתה ממליצים אז להתחיל עם ss? ומעניין אותי למה ב ss יש רק את התרגילים האלו סקוואט (Squat) לחיצת חזה (Bench Press) דד-ליפט (Deadlift) חתירה בהטיית גו קדימה (Bent Over Row) לחיצת כתפיים בעמידה (Military Press) למה אין עבודה על הבייספס? יד אחורית? הם מספיקים? מצטער על הבורות..  ד"א המאמר ממש ממש טווב ומפורט
__________________
נערך לאחרונה על ידי אדיר53, 16-10-09 בשעה 13:02. |
|
|
תצוגה בשכבות