|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-09, 22:36
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האימון של זה גב יד קדמית ככה שיוצא לי 35 דקות בערך יד קדמית 35 דקות גב בימי שני אני עושה את האימון הזה בחמישי ולפעמים בשבת אני מבצע שוב , תלוי מאד באיזה אימונים עשיתי באותו השבוע בראשון ורביעי אני עושה חזה כתפיים יד אחורית ובשלישי - שבת רגליים ואירובי ושישי שחיה בכללי מאד כתבתי
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
תצוגה בשכבות