|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-09, 16:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בוא תראה שיטה שעבדה לי טוב מאוד..
סופר סט של- מוט w בעמידה ומיד אחרי דאמבלים חופשי בעמידה.. עבדתי 8-8 או 8-6 לא זוכר.. בכל מקרה מומלץ מאוד. זה כל מה שעבדתי על יד קדמית.. רק זה לבד ולא יכלתי לזוז! |
|
|
תצוגה בשכבות