|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 22:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוריד סט בכתפיים.
תנסה לשאוף לעלות משקלי עבודה פעם בשבוע אם לא יותר. אתה יכול לשחק גם העצימות של האימונים.נגיד 1 כבד 2 קל 3 בינוני. |
|
|
תצוגה בשכבות