|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-09, 14:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Ss זו תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים והרעיון שלה הוא לעלות בתרגילים האלה משקלי עבודה מאימון לאימון.
כדאי לך להוריד את הספר starting strength יש שם את כל המידע שאתה צריך לגבי התוכנית הזאת.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
תצוגה בשכבות