|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 17:03
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה באמת רציני לגבי שיפור סיבולת, אני מציע שלושה חודשי ss תוך כדי מטקונים בתדירות יחסית נמוכה ועצימות בינונית מקסימום, אחר כך אתה תתחזק ולא תהיה מתחיל ותוכל לנצל את השיפור העצבי/שרירי/מטאבולי שרכשת לטובת שיפור תוצאות בריצות האלה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
תצוגה בשכבות