|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() לא הייתי עושה את שניהם באותו אימון, סה"כ שניהם תרגילים מעולים (המועדפים שלי בגב) אבל הם יחסית דומים (יחסית) ושניהם יש עומס עצום על הגב התחתון. אם אתה עובד כבד ועם גב קרוב למקביל לרצפה (יחסית) עדיף להמנע משניהם.
|
![]() |
![]() |