|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-09, 00:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דגש על אמות
אוקיי כבר הרבה זמן אני רוצה לתת דגש על אמות , אבל השאלה איך אני עושה את זה כי לפי מה שהבנתי עבודה על אמות היא בעייתית בגלל שזה שריר רגיש , ובכלל , על איזה שריר אני צריך לעבוד בשביל שהן יהיו "רחבות" יותר כי לפי מה שהבנתי האמה מורכבת מכמה שרירים.
|
|
|
תצוגה בשכבות