|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 15:48
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אפשר גם לעבוד רק 3 פעמים בשבוע, בצורה שבה כל חלק מקבל גירוי פעם בחמישה ימים. axbxaxxbxaxbxx וכו' אפשר גם להוריד מהנפח, 3x6 ו2x10 ולא 4x6 ו3x10 בסופו של דבר, אם אתה לא מתאושש - התוכנית לא בשבילך. |
|
|
|
תצוגה בשכבות