בצער רב אני חושב שאני לוקח הפסקה ארוכה מאימונים

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה תאבד
תנסה לעבוד על משקלים קלים וטווחי חזרות גבוהים אולי זה יעזור
אה-ואולי תבדוק את זה

הבעיה שאני מרגיש את הכאבים גם במשקלים ממש נמוכים ובעצם מה שמוזר שאני מרגיש את הכאב כמעט בצורה זהה גם בבנץ' עם 40 קילו וגם בבנץ' עם 100.
ולבדוק את מה?

פורסם במקור על ידי niv_g

מה אחי?
תנצל את זה תן לרגליים גב תחתון בטן אמות וכו קצת צומי

כה אני חושב שגם פעם ראשונה אני אשלב אימוני צוואר בתוכנית, השריר עם השם הכי ארוך sternocleidomastoid (חח למדתי בעל פה :p)