|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-09, 19:46
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
בהתחלה סקוואט 3 פעמים בשבוע אחר כך 5 פעמים בשבועים אחר כך פעמיים בשבוע ואחרי זה 3 פעמים בשבועיים ובסוף פעם בשבוע. |
|
|
|
תצוגה בשכבות