|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 17:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה תלוי בגנטיקה. יש כאלה שיתפתחו יותר בתוכנית בנפח נמוך עצימות גבוהה ויש כאלה שיתפתחו יותר בתוכנית בנפח גבוה עצימות בינונית. אתה צריך לבדוק מה יעבוד יותר טוב עליך. אני תומך בתוכניות בנפח נמוך יותר מבתוכניות בנפח גבוה כי קודם כל עליי אישית הן עבדו יותר ושנית מקרוברט שהוא מאמן אחד מהטובים בעולם אומר בספרים שלו שזה מה שכלל האוכלוסיה צריכה (99% מהאוכלוסיה) שהם בעלי הפוטנציאל הגנטי הנמוך
|
|
|
תצוגה בשכבות