|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-09, 22:52
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שכוח הוא לא מדד ישיר להיפוטרפיה לכן משקלי עבודה אינם מעידים על התקדמות .. ולא הרלוונטיים לנסיון שלך ... מה שכן רלוונטי זה כמה משקל עלית וכמה מזה שריר אני עליתי 20 קילו ונשארתי על אחוז שומן של 12-13 ואתה ? אה שכחתי ילדות לא עולות במשקל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
תצוגה בשכבות