|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-09, 16:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת לעבוד במורכבים 6 חזרות? בא לך לתקן לי את התוכנית אימונים שלי?
חוץ מזה היום שהייתי במכון אמרתי אני חייב לעשות דדליפט ועשיתי עם מוט ריק והצלחתי למרות שהיה יחסית קל אבל לא הוספתי משקל כדי לא לפגוע בהמשך האימון שלי.. אימון הבא אני ינסה לעשות סקוואט |
|
|
תצוגה בשכבות