|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-09, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך חיטוב ואל תעשה את האימון קשה מדי עד שאתה לא מרגיש כאבים בכלל,אתה כבר תחזור למשקל העבודה בקלות, תתיחס גם לעובדה שעצם זה שאתה אוכל פחות אתה לא אומר להיות מסוגל להרים את אותו משקל השיא שלך.
ירידה של 10 קילו ועוד אחרי פציעה זה כלום כמעט. |
|
|
תצוגה בשכבות