|
התיעצות| מה לעשות?
אוקיי אז התחלתי לפני כמה שבועות חיטוב ושבוע אחרי שהתחלתי נפצעתי ואחרי שבוע וחצי בלי אימונים חזרתי היום והרגשתי שהפצע כמעט עבר אבל משקל העבודה שלי בבנץ' פרס ירד מ-100 קילו ל-5 חזרות ל-90 קילו שהצלחתי היום סט אחד של 6 חזרות ועוד סט אחד של 5 והשישי עם ספוטר. אז השאלה שלי אם כדאי לי להמשיך מפה חיטוב או שעדיף לעשות מסה קצרה כדי לחזור למשקל הקודם ומשם להמשיך חיטוב? מה דעתכם?
|
תמשיך חיטוב ואל תעשה את האימון קשה מדי עד שאתה לא מרגיש כאבים בכלל,אתה כבר תחזור למשקל העבודה בקלות, תתיחס גם לעובדה שעצם זה שאתה אוכל פחות אתה לא אומר להיות מסוגל להרים את אותו משקל השיא שלך.
ירידה של 10 קילו ועוד אחרי פציעה זה כלום כמעט. |
ציטוט:
|
ממממ לא לעשות חיטוב בשלב זה של חייך הספורטיביים
|
ציטוט:
נרשמתי לפורום בספטמבר 2008 עם הכינוי max70kg במטרה להגיע ל-70 קילו עד סוף ספטמבר חח |
אז תרד מתחת ל90 מה קרה, נפגע לך קצת האגו, אח"כ אתה תחזיר אותו ויותר..
כמו שנאמר בעבר זה לא המשקל שאתה מרים זה איך שאתה נראה.. אבל מה שבראש שלך. |
אני מספיק שמן גם ככה. תודה אבל לא אני לא ממשיך מסה ל-90 קילו כי נשבר לי מהמסה אני צריך מנוחה מלטחון אוכל!
|
ציטוט:
הלוואי שאלה היו הבעיות שלי:) בכול אופן..בכל מאסה אתה תחזיר את משקלי העבודה שלך אז כבר עדיף לסיים את החיטוב כמו שצריך אם ירידה במשקלים ואחריי זה במאסה הבאה להחזיר את המשקל רק בקצת יותר זמן.. אבל תחשוב ותעשה מה בא לך, בהצלחה. |
לדעתי תעשה הפסקה קצת ואז תחזור
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ