|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-09, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
התיעצות| מה לעשות?
אוקיי אז התחלתי לפני כמה שבועות חיטוב ושבוע אחרי שהתחלתי נפצעתי ואחרי שבוע וחצי בלי אימונים חזרתי היום והרגשתי שהפצע כמעט עבר אבל משקל העבודה שלי בבנץ' פרס ירד מ-100 קילו ל-5 חזרות ל-90 קילו שהצלחתי היום סט אחד של 6 חזרות ועוד סט אחד של 5 והשישי עם ספוטר. אז השאלה שלי אם כדאי לי להמשיך מפה חיטוב או שעדיף לעשות מסה קצרה כדי לחזור למשקל הקודם ומשם להמשיך חיטוב? מה דעתכם?
|
|
|
תצוגה בשכבות