ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
למה? אתה עדיין תקוע במיתוס של להשאר כל היום אנאבולי? סתכל, אין לגוף צורך ממשי לאכול כל 3-4 שעות ואם בכל זאת תשלים את הערכים גם ב-3 ארוחות ביום זה לא יפגע בביצועים או בתוצאות. מה שטוב בכמות ארוחות גדולה יותר היא שקל יותר להכניס יותר אוכל ולגוף יותר נוח לקבל את התזונה ביותר ארוחות.
|
בתכלס זה לא משנה אם תאכל כל 3 שעות או כל 5 שעות הייקר שתכניס את כמות הקלוריות הרצויות לגוף,] אתה יכול לאכול 3 פעמים ביום וכל ארוחה תהיה וואחד ארוחה גדולה או לאכול כל שעתיים וארוחה יחסית קטנה ולהשלים עם 6-7 ארוחות ביום
אני כבר התרגלתי לשיטה לאכול כל שעתיים
17-07-09, 14:12
תצוגה בשכבות