|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 13:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה..
3 סטים 20 חזרות זה בסדר? או שלהוריד ל12 חזרות?. בכל אופן אני לא מרגיש כאבים בשריר אחרי מאמץ בזה (ואני יורד עד למטה!). אלא אם כן אני עובר את ה25 חזרות. וגם אחרי זה הכאבים הם בידיים ולא בחזה. אשמח לקבל תשובה בונה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות