הפרש זמן הארוחות!

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי gnr

אתה לא יכול לרמות את השעון הביולוגי ככה.
יש לו כיוון , כל העבר שלך משפיע עליו, זה שתהיה בחדר חשוך ביום לא יגרום לא לחשוב שזה לילה.
בשביל לרמות אותו תצטרך להפעיל אור מאוד חזק בשעות שאתה רוצה לקרוא להם "יום" מעכשיו, או לקחת את ההורמון שמופק בעקבות האור שמש.
בכל מקרה, הדבר האחרון בעולם לעשות זה לשחק בשעון ביולוגי. הגוף שלנו פרמיטיבי, הוא לא מתוכנן לחיים המודרניים, אנחנו אמורים להיות ביום באור שמש ובלילה בחושך.

פעם הבאה אל תקפוץ לכתוב "זה לא כל כך נכון".

מה שאמרת בנוגע לזה שהגוף שלנו פרימיטיבי נכון בהחלט ואתה רק מחזק את מקדונלד אבל תאכלס אפשר לכוון את השעון הביולוגי בהתאם לתקופות בחיים שלך. חוץ מזה שאנחנו לא מתאמנים כל כך מתקדמים ש-8 שעות בחדר חשוך ביום ו-8 שעות בלילה יעשו לנו הבדל משמעותי.