|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 13:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בהתחשב בזה שאני יכול להתאמן רק 3 אימונים בשבוע, הייתם ממליצים לי להוריד 2 תרגילים מכל שריר
ולעשות ab (בשבועיים זה יוצא ababab) ואז אולי אני יעלה יותר מהר במשקלי עבודה? |
|
|
תצוגה בשכבות