|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 12:58
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
try this
bench 3x3 incline db press 3x8 dips 2xAMAP תנסה לעלות לעלות 2 וחצי קילו כל שבוע בכל הסטים של הבנץ אם אתה לא מצליח להעלות משקלים בכולם תנסה ב1 או 2 לשבוע *AMAP = As Much As Possible good luck 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות