|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה מכשיר של יד קדמית!
שלום אני בונה תכנית חדשה ואני צריך לדעת איך קוראים לשלוש תרגילים של יד קדמית!
1 עם המוט w של היד הקדמית 2עם המוט h ההפוכה של היד הקדמית! 3 שיושבים ואז לוקחים משקולות ועושים יד יד לחזה! הכל של היד הקדמית תודה |
|
|
תצוגה בשכבות