| 
	|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. | 
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 Banned 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 בשבילי עבד הכי טוב 20 דקות בסוף האימון בעצימות משתנה, דקה ספרינט-דקה רגוע 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |