|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-09, 15:02
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לחיצת חזה בשכיבה.
2*150 150*2 145*2 לחיצת חזה בשיפוע 4*107.5 מתח עם משקל 1*80 עליתי עד לפה בערך, לא הצלחתי יותר. Tbar 4*103.75 הרחקה לצדדים. 17.5*5 5*17.5 צרפתית 2*5*26.75 כל צד בייספס 2*5*26.75 כל צד טיפה ציטינג בהתחלה, אבל לא משהו מוגזם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות