איך מחליטים על משקל עבודה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך מחליטים על משקל עבודה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

15-04-09, 03:01

#11

goldBEN

אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת

תאריך הצטרפות: Mar 2007

הודעות: 3,903

אם נתקעת חודש על משקל אז תעשה מין ריסט לתכנית של ירידה ב-10-20 אחוז מהמשקל באותו תרגיל ותעלה שוב עד לאותו משקל ומעבר.

__________________

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:26.