|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 21:24
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
אני מדבר בשם עצמי כי אני יודע שזה לא מספיק לי 15 סטים באימון ולגבי כל אלה שאומרים "לך תעבוד abcdefg...." אני עובד על abc 5 פעמים בשבוע ומתקדם אחלה. אני לא יכול לדבר בשם כולם אבל לפי דעתי זה תכנית גרועה כי כמה שתעבוד על התכנית וכמה שהיד אחורית והכתפיםם והיד קדמית הם מייצבים בתרגילים הנ"ל הם לא יקבלו גירוי מספיק. תפסיקו להסתמך רק על התרגילים הקשים שמפעילים את כל הגוף זה נכון שטוב לשלב אותם בתכנית אבל לא רק להסתמך עליהם ולא לאמן ידיים. שיהיה לך יום טוב. |
|
|
|
תצוגה בשכבות