|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 12:13
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
תאמין לי, שאם אתה עושה חיטוב כמו בנאדם, לא יהיה לך גם כח להתאמן בתוכנית abc. תעבוד fbw, שלוש פעמים בשבוע. האימון באמצע השבוע תעשה אותו קל יחסית (חזרות גבוהות), ואת שני האימונים האחרים אימונים כבדים (טווח חזרות בעיקר 5-6) |
|
|
|
תצוגה בשכבות