|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-09, 01:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שאלה|אימון גב
אני בabcd וכמה חתירות אני צריך לעשות באימון נגיד
אני עושה ככה פולי עליון פולי עליון עם כזה חפצץ אחר ולא מוט בנט אובר כזה שאני עומד ומוריד כמו ביד אחורית את המוט של הפולי רק בלי לכופף מרפקים דדליפט זה סבבה? או שצריך להוסיף איזה חתירה כי אני רוצה עובי
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
תצוגה בשכבות