|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 01:25
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
30-90 שניות בד"כ.
בתרגילי הבסיס (סקוואט, לחיצת חזה, כתף וכו') 2-5 דק'. |
|
|
תצוגה בשכבות