|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 17:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שבטן זה כמו כל שרירי אחר בגוף , שנחשב שריר קטן , לדעתי תכניס אותו לתכנית אימונים או באימון a או באימון b
6 סטים 10 חזרות פעמיים בשבוע לדעתי מספיק אפשר כמובן להוסיף משקל . |
|
|
תצוגה בשכבות