|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי הרבה דרכים אבל מה האימון הכי טוב כדי להשתפר במתח מהר
יש לי בגרות בעוד חודש וחצי ואני עושה רק מתח אחד מלא אולי 2 ביום טוב ..
אני חייב לפחות עד עוד חודש וחצי לנסות להגיע ל10-15 משו כזה עכשיו מה הדרך הכי טובה באמת לשפר תמתח .. אני מזכיר אני מצליח רק 1 מלא אולי איזה 3-4 מלאים אני ממש חייב עזרה פשוט שמעתי הרבה דרכים. ואני לא יודע מה הכי טובה |
|
|
תצוגה בשכבות