|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 16:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה זוכר נכון , המדריך בחדר כושר אמר לי פשוט לעשות 6 סטים לכתף אחורית בשביל לחזק אותה .. משו שנשמע לי טיפה דבילי לעשות , הגיוני מאוד שזה בגלל שאני שוקל 51 אז מה שאתה אומר לי זה שזה יסתדר שאני ישמין ולא בעזרת להגביר אימונים על הכתף האחורית ?
לחיצת כתפיים ? אפשר תיאור של התרגיל או סירטון ? |
|
|
תצוגה בשכבות