|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-09, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לי כלוב במכון ..
טוב נדפקתי קשות .. אין לי כלוב לסקוואט במכון,
וזה בעיה כי אין לי איך לעשות תסקוואט .. עכשיו שאלה למי שאין כלוב במכון .. מה אתם עושים במצב כזה? איך אתם מסתדרים? [חוץ מהסמית ..] ואם כבר פתחתי אשכול ... אז כמה סטים חימום עושים לפני ה-3x5 העיקריים? אני מדבר על ss. וגם כמה חזרות .. |
|
|
תצוגה בשכבות