הינה התפריט... =) (עוד 3יום אני מתחיל איתו)

[the animal]

פורסם במקור על ידי oris

לא טוב ביכללל
בוקר עדיף : כבר קופסת קוט'ג יש בזה בארך 25 גרם חלבון זה מספיק אין לזה סיבה

בניים: 6 פרוסות פרסטרמה או טונה במים אם 4 פרוסות לחם ותעשים פה קצת טחינה זה מספיק במיקום אחורה שאחרי זה שרשמתה מה הבעיה עם מה שהוא רשם?

צהריים : חשוב מאוד לאכול הרבה פחממה כי בדרך כלל הולכים למכון אחרי שעתיים שלוש צריך שהייה לגוף כוח לאימונים אז תוסעיף 2 או 3 כוסות אורז לבן אחרי ביששול או בסטה הוא בחיטוב דל פחמימות

אחרי מכון : עדיף טונה במים ובננה כי בננה זה בפחממה מהירה ולחם זה לא כן זה כן

לילה : או קופסת קוט'ג או 6 לבן של ביצה קשה אם צהוב 1 + לעוסיף קצת פחממה שוב פעם, הוא בחיטוב דל פחמימות

ודרך הגב תוריד את השומן זה סתם שטיות כל מה שרשמתה כף שמן זית 10 שקדים זה חראתה אחי .... מה חארטה בזה?!

תוכל בבוקר כף שמן זית ובלילה 5 שקדים זה מספיק .... ובאחורת בננים קצת טחינה זה מספיק ...

למה לכתוב לו הודעה כזאת ולבלבל לו את המוח?!
אתה יודע שהוא בחיטוב, לא?!