חושב להחליף abcd ל ab

[IsMe]

אני חושב להחליף תוכנית של abcd ל ab
התוכנית abcd הולכת ככה:
A:
17 סטים חזה
12 סטים יד קידמית

b:
20 סטים גב
יד אחורית 12 סטים

c:
כתפים 20 סטים
רגלים 20 סטים

d:
חזה 17 סטים
גב 20 סטים

* d = אימון בישביל לתת דגש על 2 שרירים.
* כל אימון לא עובר את השעה (לפעמים יוצא 40 דקות).
* התוכנית הולכת axbcxdx


אימון ab
יהיה כזה:

A:
חזה 12 סטים
כתפים 12 סטים
יד אחורית 9 טים

b:
רגלים 12 סטים
גב 12 סטים
יד אחורית 9 סטים

* abxabxx

אני לא בטוח שזה יהיה טוב אחרי אימון של abcd
כי יש לי בערך 40 סטים לגב ולחזה בשבוע ושם יהיה לי 24 סטים לחזה בשבוע.

ובab יהיה פחות סטים ונראה לי גם פחות גירוי לשריר
מה אתם אומרים? להישאר על abcd או לעבור ל ab ?

וגם האימון בAB יקח לי יותר זמן כי יהיה לי 33 סטים באימון ולא 28-30