|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 14:28
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
בסדר תכלס זה לא כזה חשוב...אני אישית אוהב אחרי סקוואט ודדליפט לתת פשיטה (שאני עושה אותה בסופר סט עם כפיפת ברכיים באותה המכונה) , אחרי זה איזה תרגיל קטן לתאומים והביתה.
בסוף מה שבאמת חשוב זה האוכל...הרגל כבר תגדל... |
|
|
תצוגה בשכבות