שאלה| שאלות בקשר לתזונה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שאלה\| שאלות בקשר לתזונה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

20-11-08, 11:57

XxShaixX

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Nov 2008

צפה באלבומי התמונות של XxShaixX

הודעות: 9

גיל:: 19

עוסק ב:: כרגע לפני גיוס

חדר כושר: V-Life

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

1. תלוי תפריט.
2. לא צריך, אבל אם אתה אוהב לאכול משהו קטן לפני האימון כמוני, אז הייתי ממליץ על פרי ויוגורט.
3. לא חובה.
4. לא צריך חלבון ישירות אחרי, החלון שאחרי אימון הוא די גדול. איטי, מהיר, בינוני לא משנה קצב הספיגה.
5. אחרי אימון חובה פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה

אתה יכול לתת לי דוגמה למאכלים עם פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה ובאיזו כמות ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:59.