|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-08, 12:36
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה מאסה ואלה כבר על 15% קח בחשבון שאתה תגיע ל 16-17 כדי לרדת למתחת ל 10% קח בחשבון שיקח לך 18-20 שבועות פלוס מינוס קח את זה בחשבון אני לדוגמא מתחיל חיטוב בינואר עד יוני אני יהיה בין 9-8 עכשיו אנשים יגידו "למה אתה עושה חיטוב בחורף" כי אני כנה עם עצמי ויודע שכדי להגיע לאחוזי שומן שאני רוצה זאת התקופה שאני צריך ויש לי עוד מטבוליזם סביר
|
|
|
תצוגה בשכבות