ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-11-08, 21:42   #25
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
תנסה למשוך "מהרמפקים" האמת אני לא יודע איך להסביר את זה בדרוק.. בפולי עליון למשל תנסה להתרכז שהמשיה תעשה ע"י הגב ולא ע"י הידיים. חוזץ מזה שגם אצלי אני מרגיש את האמות והיד חזק משום שהן מסייעות לגב.
עד לא מזמן גם לי הייתה את הבעיה הזו שלא הרגשתי את הגב, הסרטון הזה דיי עזר לי
http://www.youtube.com/watch?v=ykdnz...eature=related
גבר לא הבנתי מה הוא עושה עם הכתפיים האלה הוא לוקח אותם אחורה מתי שהוא מוריד את זה?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים