היקף יד

[avram1]

פורסם במקור על ידי the animal

פורום לא נכון אבל אני בכל זאת אענה לך.
יכול להיות כמה סיבות שאני רואה:
1. גנטיקה גרועה בידיים.
2. מעט מדי עבודה.
3. יותר מדי עבודה.
4. טווח חזרות לא נכון.
5. לא לקחת מספיק זמן בין המדידות. למדידות משקל קח הפרש של שבועיים-חודש, למדידות של היקפים קח חודשיים-שלושה

והגנטיקה שלי בידיים די בסדר
אני עובד טוב על הידיים אני מגוון בטווחי החזרות
אני שוקל את עצמי כל שבוע באותו הזמן
ופעם אחרונה שמדדתי את ההיקף היה לפפני חודש וחצי ככה