|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-08, 13:52
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קודם כל, תשנה חלוקכה לגב+קדמית+רגליים וחזה+כתפיים+אחורית כדי שלא יהיו התנגשויות. אתה חייב איזה יום של מנוחה מוחלטת, גם מאירובי וגם ממשקולות. תעלה תפריט כדי שנוכל לעזור |
|
|
|
תצוגה בשכבות