|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 19:07
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
כל עוד אתה במאזן קלורי חיובי אז לא תהיי שום פגיעה במסת השריר.
אני אישית ממליץ לבצע אירובי לאורך כל השנה ,שריר הלב הוא חשוב יותר מכל שריר ואין להזניח אותו. 20 דקות של ריצה קלה לאחר אימון משקולות יהיה אפקטיבי מאוד. |
|
|
תצוגה בשכבות