|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 19:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי במסה
שלום לכולם,
חשבתי על משהו ורציתי לשתף אתכם. זה ידוע שאירובי מפריע להתאוששות השרירים ובעקיפין מפריע לגדילה במסה. חשבתי לעצמי, אירובי משפר את הכושר הגופני והתאוששות הכללית של הגוף מפעילות מאומצת, אני צודק? אז בעצם אירובי יכול לעזור לגוף להתאושש יותר מהר מהאימון משקולות ובכך אפילו לעזור בגדילה במסה.. רוצה לציין שזאת סתם השערה, ואשמח לדעת האם יש הגיון בדברי. חג שמח! |
|
|
תצוגה בשכבות